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Rückbildungs­gymnastik

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Im Vordergrund der Rückbildungsgymnastik steht der Beckenboden, der (wieder) wahrgenommen und gestärkt werden soll. Alltagstaugliche Verhaltensweisen, die Beckenboden und Rücken schützen, werden erlernt. Die Rücken- und schräge Bauchmuskulatur werden trainiert und Verspannungen mittels Dehn- und Entspannungsübungen gelockert.

Nach einer vagionalen Geburt ist der Start 8 Wochen nach der Geburt möglich, nach einem Kaiserschnitt sollte das Kind mindestens 10 Wochen alt sein.

Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.

Für die verbindliche Registrierung Ihrer Anmeldung wird vorab eine Anmeldegebühr erhoben, die nach vollständig besuchtem Kurs komplett zurücküberwiesen wird; die Kursleiterin informiert Sie nach Eingang Ihrer Anmeldung gesondert.

 

Bei Interesse bitte DIREKT (!) anmelden über: https://siegel.hebamio.de/kursliste/2

 

 

 

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