Rückbildungsgymnastik
Im Vordergrund der Rückbildungsgymnastik steht der Beckenboden, der (wieder) wahrgenommen und gestärkt werden soll. Sie lernen alltagstaugliche Verhaltensweisen, die Beckenboden und Rücken schützen. Rücken- und schräge Bauchmuskulatur werden trainiert und Verspannungen mit Dehn- und Entspannungsübungen gelockert.
Ab wann kann ich teilnehmen?
- Nach einer vaginalen Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
- Nach einem Kaiserschnitt: wenn Ihr Kind mindestens 10 Wochen alt ist
Kosten
Die Kosten übernehmen die Krankenkassen. Für die verbindliche Registrierung wird vorab eine Anmeldegebühr erhoben, die Sie nach vollständig besuchtem Kurs komplett zurückerhalten. Die Kursleiterin informiert Sie nach Eingang Ihrer Anmeldung gesondert.